Corona Vírus e Nutrição


A nutrição tem um papel fundamental em nossa saúde e não é diferente com o COVID19. Entenda uma coisa, o melhor tratamento e mais garantido é o PRECOCE, e seu corpo bem nutrido, antioxidado, com a mente detoxificada, um sono reparado e higienizado, com certeza os efeitos que esse vírus possa te causar serão bem mais sutis ou até imperceptíveis. SE SEU TERRENO BIOLÓGICO estiver bom, você estará aqui para contar história aos seus netos daqui uns anos!


Então vou divulgar algumas dicas que vão mudar sua resistência e imunidade:

  • Coma de 2 a 3 castanhas do Pará/dia para repor seu selênio.

  • Coma 2 colheres de sopa /dia de sementes de girassol e abóbora pra repor zinco e magnésio.

  • Aproveite o home office e faça banho de sol, para aumentar sua vitamina D. Isso vai liberar endorfinas e te dar mais prazer tbm pela vida, além de melhorar sua imunidade.

  • Evite glúten, lácteos, açúcar e gorduras ruins, pois eles aumentam exorfinas que atenuam as dores da alma, isso pode te prejudicar em muitos aspectos em relação a sua saúde.

  • Aproveite a sazonalidade das frutas para aproveitar a Vitamina C, aqui pra nós estamos na época de Goiaba, acerola, kiwi, mamão, limão, laranja, mexerica, todas ricas em vitamina C.

  • Use cenoura cozida e abóbora amarela para repor a vitamina A.

  • Use bastante alho, além de tempero ele pode ser usado em forma de óleo ou pasta.

  • Use bastante cúrcuma (açafrão), inclusive se quiser fazer uma pasta com azeite, sal, pimenta do reino e alecrim.

  • A chia, linhaça e peixe de mar como tainha, robalo, sardinha...São fontes de ômega 3.

  • Própolis 20 gotas/dia

  • Banana verde com a casca, batida com outras frutas, sucos ou sopas, super barato e vai te trazer saúde intestinal, melhorar a composição de seu microbioma.

  • Use bastante agrião que detoxifica o tecido pulmonar pelos isotiocianatos.

  • Mel orgânico + pólen

  • E se possível use algas marinhas para repor o iodo.

Gente, é isso muito mais que a nutrição pode funcional pode te oferecer, com comida de verdade você pode mudar seu destino!


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