Gestação e Amamentação

Atualizado: Mar 31

A gestação é uma fase extremamente importante e que necessita de cuidados especiais. A gestante passa a se preocupar mais com sua saúde: aumento de peso, escolha de alimentos, atividade física adequada, uso de medicamentos. Em relação ao aumento de peso, a conduta vai depender das condições iniciais da gestação. Se o peso estiver adequado na fase de concepção, o aumento de peso previsto para todo período deve ser ente 9 a 12Kg. Dietas restritas não são recomendas para mulheres que já iniciam a gestação com sobrepeso ou obesidade. Neste caso, é feita uma adequação das calorias, suprindo guloseimas e carboidratos em excesso, mantendo as proteínas e outros nutrientes essenciais. A evolução do peso deve ser gradativa durante a gestação. São passadas algumas dicas para os sintomas que surgem durante esse período como náuseas, constipação intestinal, azia, anemia, edema nos membros inferiores. Durante a amamentação a nutriz precisa se preocupar com a qualidade de suas refeições, pois esta deve ser adequada de forma a fornecer os nutrientes necessários ao crescimento e saúde do bebê e também a saúde materna. Técnicas para amamentação e estímulo a mesma ao maior tempo possível é estimulada pela nutricionista. Estudos mostram que uma criança que amamenta por mais tempo tem menos chance de contrair varias patologias.


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